怎麼才能讓皮膚變白

概 述

我最近就是皮膚黑了好多，之前一直是不怎麼白，但是也不是很黑的那種，最近就是一直在外面跑，所以皮膚看著特別的黑，而且夏天的太陽特別的毒，曬的皮膚特別的疼，晚上回家後感覺是有點疼的，而且我發現這段時間暴曬之後還出現了好多的斑點，我擔心這個是會一直存在，不能吃下去了，我想知道怎麼才能讓皮膚變白啊，有什麼好的方法。

步驟/方法：

1首先，要多給皮膚補水，平時要注意外出做好防曬工作，多吃水，多吃蔬菜水果，及時的補充維生素，生活中注意要少吃色素沉著的食物，如醬油，醋之類的，不要熬夜，保持好的睡眠時間。

2其次，多做面膜，對皮膚是有好處的，注意平時用溫水洗臉，不要用刺激的洗面奶，洗完後用冷水再洗一遍，有收縮毛孔的功效，不要吃辛辣刺激的食物，平時多注意保養，選擇是和自己皮膚的化妝品。

3另外，可以自制一些美白的面貌，方法一，香蕉牛奶面膜美白的效果也不錯，方法是將香蕉搗碎在碗裡加入一些牛奶，然後塗在臉上15分鐘左右就干淨，還有小黃瓜搗碎，加一些蜂蜜也是可以美白的。

注意事項：

美白要從平時的生活習慣做起，不要吃含色素的食物，注意平時多補充維生素的食物，多吃蔬菜水果，多喝水，養成好的生活習慣，不吃刺激的食物。