在飲食上去黑頭應該注意什麼

概 述

在生活中可以吃東西美白，也可以吃東西瘦身，但是有朋友會問有吃什麼可以去黑頭的？我想應該沒有吧，黑頭是要選擇正確的方法去除的，不是吃什麼就能去除的，但是很多的黑頭和痘痘，都是我們平時生活不規律、飲食習慣不好所引起的。所以想要去除黑頭還不讓黑頭再從新長出來，我們就要改變不良的飲食習慣，今天在這裡我分享一些飲食上的注意事項，去黑頭應該注意些什麼，希望對朋友有所幫助。

步驟/方法：

1想要去黑頭我們首先應該注意飲食，要多吃維生素C含量高的水果和蔬菜。比如說黃瓜、西紅柿、橙子和草莓等，這些食物含維生素C特別豐富，因為多吸取維生素C還能預防黑頭粉刺的產生，從而使我們的肌膚更有光澤。

2還有就是應該要少吃動物肝髒和豆類的食物，因為這些食物裡含的銅會使皮膚發黑。還有就是蔬菜中的芹菜和香菜這些食物也要少吃，這些食物會促使肌膚在受到日照後產生黑點，從而引起粉刺長出。

3還有就是一定要注意少吃辛辣的食物，尤其是燒烤、火鍋等，我們要盡量減少皮脂腺分泌過於旺盛，尤其是油性的皮膚要特別注意，油性肌膚應該多吃一些清淡的食物。所以，黑頭很多原因都是因為我們的飲食不規律，吃了太多不應該吃的食物。

注意事項：

所以想要美白，我就一定要注意飲食，我們應該多吃一些蔬菜水果，不能吃辛辣的食物，還要多喝水。而且美白也是一個持久戰，所以我們必須長時間堅持，不能途一時心急就亂買美白產品。