如何去除黃褐斑中醫食療輕松趕走斑點

概 述

黃褐斑是每個女人的天敵，主要原因是腎氣虧虛、肝氣郁結或血燥津虧等原因引起，現在的許多女性由於空氣質量的下降，整天對著電腦工作，臉上逐漸長出了許許多多的小皇斑!，但是隨著年齡的增加，臉上會逐漸長出許多的色辦嗎!尤其是經過夏季的暴曬之後更加厲害，食療對這種有一定的效果。那麼，怎樣去除黃褐斑呢?下面給大家介紹一下。

步驟/方法：

1首先用小米、紅棗、山藥煮成粥，早餐或晚餐食用都可以。紅棗可以補血;山藥有健脾的作用;薏米有助於散除濕氣、益智。這樣一碗粥對補充體內氣血、調理經絡大有好處。經常吃可以美容。

2然後，將綠豆、赤小豆、百合洗淨，用適量清水浸泡一會。大火煮後，改以小火煮到豆熟。根據黃褐斑個人喜好加鹽或糖調味都行。綠豆與百合所含的維生素能使黑色素還原，具有漂白作用。美容效果沒得說。

3最後，經常飲檸檬汁不僅可以白嫩皮膚，還可以防止皮膚血管老化，消除面部色素斑，而且還具有防治動脈硬化的作用。檸檬中含有豐富的維生素C等，人體所必須的維生素，加少量的冰糖量，效果更好。

注意事項：

規律睡眠對皮膚特別重要。皮膚晚上11點至凌晨2點，快速修復損傷的細胞，增加皮膚營養，我們此時睡眠有利於皮膚工作。另外就是加強身體運動，畢竟生命在於運動。