該怎樣淡化面部黃褐斑

概 述

生活中我們因為工作的忙碌，或經常加班、或睡眠不足等，造成內分泌穩亂，很少有人去關注身體的護理，等現臉上出現了變化才感覺沒“面子”。面部皮膚是十分細薄而且脆弱的,這很容易導致女性臉上起斑。怎麼才能使臉上的色斑淡化呢？在醫生的指導下，使我知道掌握美容常識是非常重要的，今天我為大家分享怎樣淡化面部的黃褐斑。

步驟/方法：

1平時每天可以在睡前做做臉部按摩，將精油塗一點在臉上讓後來回按摩一會兒直到精油干了，這樣循環個3次。做一段時間效果還是很不錯的

2飲食方面應該以清淡、有營養為主。要經常補充維生素C，如橙子之類的水果 ，他的主要作用也有美白的功能

3平常我外出都會塗些防曬霜，在加上遮陽傘才會出去，還有就是我平常不喜歡化妝

4每天要運動早起包布半小時、每天多喝水以3杯水為標准、保持心情舒暢、臉上的皮膚自己就會有光澤，細膩

注意事項：

平時不要吃辛辣刺激食物，不要熬夜，出行要防紫外線照射