怎樣有效的預防黃褐斑？

概 述

隨著年齡的增長，不少中年婦女的臉上已經爬滿了黃褐斑。怎樣有效的預防這種“不幸”發生在自己的身上已經成了不少女性所關注的話題。今天我就將有效的預防黃褐斑的方法分享給大家。

步驟/方法：

1預防黃褐斑首先要調理好內分泌環境，保持心情舒暢，積極預防婦科疾病。

2在生活中應注意要多吃新鮮水果蔬菜，少食辛辣等刺激性食物，並且不要長時間在陽光下暴曬。還應該多參加一些鍛煉多做運動，同時要糾正月經不調，調節內分泌功能障礙。

3女士們在選用美容化妝品時，千萬不要輕易相信市場上那些急功近利的廣告宣傳，選用美白化妝品時一定要根據自己的特點，在專家的指導下使用防曬是最重要的一點。因為日曬會使體內黑色素活性增加導致表皮基底層黑素含量增多，從而形成黃褐斑等色斑。