女性黃褐斑需要如何日常防護

概 述

黃褐斑一直是很多愛美女性的困擾。最近我一為女性朋友得了黃褐斑，多次去醫院治療，效果不明顯，後來才知道是在日常防護上出現了問題，所以不僅要重視科學的治療，更要注意日常防護，那麼該怎麼做呢？

步驟/方法：

1習慣調理： 首先注意防曬，日曬可使黑色素活性增加，致使表皮基底層黑色素含量增多，形成色斑。夏季日曬充足，色斑活動頻繁，斑點數目增多，顏色加深，損害變大；冬季日曬較少，斑點數目減少，顏色變淡，損害縮小。其次，黃褐斑患者還應防止電離輻射，包括各種玻殼顯示屏、熒光燈、等。這些不良刺激均可產生類似強日光照射的後果，甚至比日光照射的損傷還要大，其結果是導致黃褐斑加重。最後，黃褐斑患者使用化妝品時應禁忌含有激素、鉛、汞等有害物質的“速效祛斑霜”。

2飲食調理 　　黃褐斑患者要多喝水、多吃富含維生素C和維生素E的蔬菜水果，如菠菜、白菜、西紅柿、等。黃褐斑患者應少食含酪氨酸食品，如肉類、蛋、動物肝髒、等。刺激性食物易使皮膚老化，所以黃褐斑患者應避免食用，特別是濃茶、可樂、咖啡、酒等。

3精神調理 　　黃褐斑患者應盡量保持良好的情緒，因為精神煥發能使皮膚光亮，情緒不好則會導致面部灰暗。還要注意休息和保證充足的睡眠，睡眠不足易致黑眼圈，皮膚變得灰黑，對黃褐斑恢復極為不利。