治療黃褐斑的幾個小方法

概 述

我是從懷孕的時候開始長黃褐斑的，那時就是懷著寶寶，也沒有用化妝品來控制的。等生完寶寶以後，我就開始用一些的小方法來緩解黃褐斑的症狀了，現在皮膚是白淨了許多的，想來這裡跟大家來分享一下我的經驗。

步驟/方法：

1平時我會用冷水、溫水這樣來交替的洗臉，我是每天早上、晚上都會洗1次，每次都是洗10分鐘左右的，交替著這樣來洗10次左右，要每天堅持的哦，會看到效果的。

2平時還可以給自己補維生素C、維生素E以及各種B族維生素，可以通過食物來補充，也可以適量的吃點保健藥品補充。

3還要注意保持腸胃通暢，多吃些清淡的食物，多做做運動，這樣對身體是很好的。對緩解色斑也是有幫助的。

4平時要盡量遠離紫外線和電離的輻射，外出的話最好是使用防曬霜。