常見的色斑的預防措施

概 述

色斑是常見的一種疾病，輕微的還可以敷衍下，如果嚴重，直接影響了患者的工作，生活，及心情。預防措施有什麼呢。

步驟/方法：

1多喝水，排除體內的毒素，保持體內皮膚的健康。出門外出記得帶防曬的東西，比如帽子，雨傘等。

2適當的運動，可以促使血液循環，提高皮膚潤滑，延緩衰老。

3不要熬夜，晚上11時到凌晨3時是最佳的休息時間，如果此時休息不好，皮膚容易出現粗糙、黑斑、青春痘等問題。