21歲得了黃斑變性要了解哪些小常識

概 述

　黃斑變性是一種慢性眼病，通俗來說就是黃斑區出現病變,黃斑變性有很大的危害,它能引起人的眼睛中心視力的急劇下降，從而影響人們的日常生活和工作等。一般而言,黃斑變性是高齡退化的結果,但是近幾年經過調查發現,有不少年輕人也有發病,鑒於您21歲,屬於青少年黃斑變性,青少年黃斑病變與老年黃斑病變雖然都是黃斑病變,但是還是有一點區別,現在來問您介紹一下青少年黃斑病變需要了解的小常識吧.

步驟/方法：

1多吃新鮮的水果蔬菜。新鮮的蔬菜和水果中含有大量的抗氧化物質，如微量元素、維生素等，由於黃斑變性的出現與微量元素、維生素缺乏有關，因此建議平時多吃些新鮮的蔬菜和水果等含抗氧化物質的食物。

2適當補充葉黃素。葉黃素中含有豐富的葉黃素和多種維生素，黃斑變性的任何階段口服葉黃素營養補充劑都可以提高黃斑色素密度。據調查玉米和猕猴桃中含葉黃素比較多，所以在日常生活中多吃這兩種食物也是補充葉黃素的一條途徑。

3要適當用眼，不宜過度，注意眼睛的防護。平時注意讓眼睛休息，當眼睛疲憊了可以閉目養神一會、經常做眼保健操或者在醫生的指導下滴眼藥水等等。要定期復查，保證眼睛病情不會變嚴重。在醫生的指導下用藥，不能盲目，避免二次損害眼睛。

注意事項：

1.注意飲食調養，慎用有刺激的食品。2.注意保持心情愉悅，樂觀開朗，避免因心情不好而加重病情。3.保持良好的生活習慣，要保證睡眠充足、晚上不熬夜。4.平時注意保護眼睛，防止眼睛受傷。