哪些壞習慣導致老年黃斑變性如何治療

概 述

老年人如果出現黃斑應要及時治療。黃斑是長在視網膜最敏感的部位，也是位於視網膜的中心，所以老年人應該一年最低做一次視力檢查，初期的黃斑還是可以控制和治療的，我們對黃斑不可小視，一旦黃斑病變就會影響我們的視力。日常生活中難免會有物體進入眼睛，我們切勿用力去揉搓，這樣很容易傷害視網膜，在日常生活中到底哪些壞習慣會影響我們患有黃斑呢？我們又該怎樣預防和治療呢？

步驟/方法：

1日常生活中到底哪些壞習慣會讓我們患上黃斑？長期吸煙或被動吸煙，煙霧刺激會造成老年性視網膜黃斑病。光對黃斑的損傷也是老年黃斑變性的誘因之一。光對黃斑造成一定程度的損傷會造成黃斑部發生病變，對於從事戶外高溫作業的老年人會更容易導致疾病的發生。

2要注意休息，不要過度用眼，避免形成近視，不要看什麼事物都目不轉睛，經常練習完整眨眼的動作，騎車時應佩戴防曬眼鏡，防曬眼鏡不僅能防光還可以防風。平時我們要按時休息，避免熬夜，夜晚不要在燈光下工作。

3黃斑要多吃各種水果，特別是一些防護眼睛的水果，老年人應該經常吃魚肝油，魚肝油對眼睛有一定的好處，而且還預防動脈硬化，多吃綠色食品，雜糧有意身體健康，多喝水減少眼睛干燥。如果眼睛有干澀、沙癢現象應及時用藥。

注意事項：

眼睛是心靈的窗戶，我們要加倍愛惜自己的眼睛，改掉自己的壞習慣，培養幾種愛護眼睛的小常識，經常練習，，貴在堅持！比如做幾項緩解眼疲勞的眼保健操，經常眺望遠處等。