黃斑變性，導致失眠的重要疾病

概 述

黃斑變性是一個高齡退化的自然結果。黃斑變性一般發生在老年人身上，患者表現為看物體時東西會變性，另外，視力也會退化。為什麼會黃斑退化呢？隨著人年齡的增長，人眼睛視網膜會變薄，組織功能退化，引起黃斑功能退化。這是一個高齡退化的結果。患者日常生活會受到嚴重的影響，所以需要家裡人的關心，如果黃斑變性，導致失眠，就要及時去醫院看醫生。

步驟/方法：

1平時生活中，要經常去醫院檢查，多多注意眼睛的健康。另外，如果失眠的話，就要保持一個輕松的心態，保持一個積極樂觀的態度，心態不好也是導致失眠的原因。睡前可以喝一小杯牛奶，有助於睡眠。

2多吃新鮮的蔬菜和水果，特別是胡蘿卜，胡蘿卜對人眼睛視力有很大的幫助作用，少做劇烈的運動。不要過度用眼，少看電視，少玩手機，多多看看綠色的東西，比如遠處的青山，多多開心點。

3生活中，眼睛要避免過度疲勞，要多多注意眼睛的健康，眼睛工作幾十分鐘就要休息一下。不要做激烈的運動，防止眼睛外傷。另外，生活中，近視眼的人應該定時去醫院檢查，特使是眼底不好的近視患者。

注意事項：

積極配合醫生的治療，要像關注自己身體健康一樣關注自己的眼睛健康。少玩電腦，少玩手機，控制看電視的時間，不要躺著看書或是在燈光暗淡的環境下用眼。