黃褐斑與胃腸道功能紊亂的關系

概 述

黃褐斑是一種很常見的面部皮膚病，它由很多的因素引起的，比如說女性激素分泌異常、皮膚刺激造成黃褐斑、環境因素變化誘發黃褐斑、胃腸道功能紊亂等都會引起黃褐斑，這些產生黃褐斑的因素都可以通過治療或者是生活習慣來改善，使它們的副作用減少，從而減輕黃褐斑的產生。而胃腸道功能紊亂是黃褐斑最常見的原因之一，所以平時要預防好胃腸道功能紊亂。

步驟/方法：

1要預防胃腸道功能紊亂以免引起黃褐斑，首先要注意飲食衛生，少吃路邊攤的東西，這些東西聞起來香，看起來也好吃，但其實非常不衛生，含有很多的細菌，吃下去容易拉肚子，引起胃腸疾病。

2平時要養成良好的飲食習慣，最好飲食要規律，不要什麼時候想起來吃飯就吃飯，飽了就少吃，餓了就大吃特吃，這樣會使胃神經亢奮，使胃液分泌較多，很容易引起胃腸道功能紊亂。

3另外，要注意吃飯的方法，不能太急，要細嚼慢咽，讓食物在嘴裡充分嚼碎了，經過唾液的初步消化後，再下咽，這樣有利於食物在胃腸裡的消化，減輕腸胃的負擔，從而起到預防胃腸道功能紊亂的作用。

注意事項：

輕松愉快的心情可使人精神煥發，對於皮膚也有一定的美容作用，而且可以使女性激素保持平衡，從而起到預防黃褐斑的效果，而腸胃健康與否和精神狀態也有很大的關系，所以保持輕松愉快的心情很重要。