老師如何預防長黃褐斑

概 述

黃色斑是指面部有黃褐色的沉澱，，是因為女性身體中的雌性水平升高造成的，發病的原因與妊娠、長期口服避孕藥以及月經不調內分泌紊亂等等相關。陽光是促進發病的關鍵，男性患病的幾率十分小，臨床上的表現為臉頰部等邊緣部位長黃褐色的斑、色斑的深淺和季節、陽光和內分泌有很大的關聯，情緒波動大、經常熬夜以及操勞過度都有可能導致病發，它不會產生任何疾病，但是會影響美觀，後期可以通過激光去除。

步驟/方法：

1陽光和是否發病有很大的關系，尤其是在夏天更加應該做好防曬的工作，可以多塗一些溫和的防曬霜，或者是戴口罩和墨鏡出門，不要過度的曬太陽，因為陽光中大量的紫外線會對皮膚造成傷害，有些人長斑後過一段時間就可以恢復。

2一定要多多注意休息，要保證有好的睡眠質量，不可以熬夜或者是過度操勞，避免讓情緒有大的波動，不論是好的還是壞的，外出的時候最好做到多層防曬，在做到塗抹防曬霜的措施以外還可以在外出時打遮陽傘擋住紫外線。

3平時應該多多補充維生素C，可以增強自身的免疫力，同時也可以抑制黑色素的形成，但是在補充完維生素C的時候，不要外出曬太陽，否則會使皮膚變黑。所以說維生素C最好是在晚上的時候吃才能達到效果。

注意事項：

平時可以自己進行護理減少黃褐斑的產生，可以使用面膜療法，使用祛斑的面膜或者是自制面膜減少黃褐斑，現在科技也很發達，可以去做激光祛斑的手術。