黃褐斑後抑郁如何心理治療

概 述

可能是因為工作壓力較大的原因，最近經常熬夜，臉上突然長了很多黃褐斑，用遮瑕霜也遮蓋不住了。每天看到自己長滿黃褐斑的臉，心情總是特別低落。也用了很多治療黃褐斑的藥，到現在也不見起色，也越來越感到灰心。最近做事情總是提不起精神，感覺力不從心，心裡特別惬意自己臉上的黃褐斑。感覺自己可能患上了抑郁症。所以我想咨詢一下黃褐斑導致心理抑郁該怎麼治療。

步驟/方法：

1第一：學會轉移自己的注意力。不要時時刻刻都想著臉上的黃褐斑，業余時間做一些有意義的事情，培養自己多方面的興趣愛好。只要注意力不集中在自己的臉上，久而久之就會心裡開朗很多。

2第二：積極的治療臉上的黃褐斑。黃褐斑的治療不能只單單借助藥物，改變自己的生活起居習慣也是非常重要的。一定要早睡早起，不要熬夜，盡量的減少上網時間避免輻射。飲食要以清淡為主多吃蔬菜。

3第三：抑郁症嚴重的患者一定要去看一下心理醫生。抑郁症和其他病症一樣都是需要看醫生的，把自己的情況告訴醫生，積極的配合治療，醫生就會為你解開心結。不要把事情都憋在心裡，這樣會加重自己的病情的。

注意事項：

黃褐斑的治療也是非常簡單的，患者不要有太大的心理壓力。雖說愛美之心人皆有之，但也不能過於極端。每個人的外貌都有自己的缺點，不能過度的追求完美。保持一個積極樂觀的心態，抑郁症和黃褐斑都會不治而愈。