吃什麼食物去黃褐斑快

概 述

去除黃褐斑，可以通過食療的方法，可以在家裡制作綠豆百合美白湯，首先將綠豆小豆和百合洗干淨之後放在清水裡面浸泡三十分鐘左右，然後用大火煮開之後慢慢的用小火熬，直到豆煮熟為止，可以根據個人的口味，適當的加一些鹽或者是加一些糖，因為綠豆和百合煮在一起，裡面所含的維生素，它可以使身體的黑色素還原，可以起到排白的效果。

步驟/方法：

1也可以在家裡制作絲瓜化瘀茶，去十五克的瓜咯，然後二十克的福利，十五克，僵蠶十克白菊花，玫瑰花五朵，五枚紅棗，然後放在一起煎水，不用每天當茶喝，或者剩下的藥渣可以敷在臉上，可以起到清熱，祛風的效果。

2可以在家裡自制檸檬冰糖汁，將檸檬搾干之後放入適當的冰糖，因為檸檬裡面含有的維生素c非常的豐富每100克檸檬裡面含有維生素，c有將近五十毫克左右，而且，檸檬裡面還含有b族維生素鈣和磷經常喝檸檬汁可以美白皮膚，而且還可以防止皮膚血管老化，經常喝可以消除面部的色斑。

3可以在家裡喝牛奶，核桃飲將牛奶，豆漿和黑芝麻核桃放在一起，慢慢的倒入小石磨裡面，邊倒邊磨，然後放在鍋裡面煮呗了，可以加入少量的白糖，或者在煮沸的時候打入一個生雞蛋，每天喝，可以起到消除黃褐斑的效果。

注意事項：

平時精神上面壓力不要太大，不要經常生氣，發火要養成一個有規律的生活作息習慣，飲食要均衡，合理營養搭配生活上面工作上的壓力不要太大，睡眠時間要充足。