怎樣改善腎虛型黃褐斑

概 述

女人如果患有腎虛型黃褐斑，身體會變得非常的虛弱，而且經常失眠，惡心，食欲不振，尿液會減少，黃褐斑主要是邊界不清楚的褐色和黑色的斑片，主要跟女性的激素水平有關，長期服用避孕藥或者肝功能不好，出現了慢性腎病都會出現黃褐斑，改善黃褐斑，可以通過食療的方法，也要注意內外結合要去除病因，平時要嚴格注意防曬，做好防曬工作，不要長時間地暴露在紫外線下，經常攝入富含維生素c比較豐富的食物。

步驟/方法：

1平時可以多吃一些新鮮的水果蔬菜，多吃猕猴桃山楂西紅柿，多吃柑橘類的水果，它可以抑制皮膚內多巴的氧化作用，可以使皮膚的氧化型色素轉化為還原型淺色素，從而抑制黑色素的產生，是熱度減退多吃富含維生素c比較豐富的食物，對預防黃褐斑有非常好的效果

2平時可以多吃檸檬，因為檸檬中含有維生素c，維生素d和枸橼酸，可以預防皮膚色素沉著，而且還可以預防此病，你不要經常吃一些刺激性的食物，不要喝一些濃茶和咖啡，會導致黃褐斑的更加嚴重。

3可以將綠豆赤小豆和百合洗干淨之後放在清水裡面浸泡，然後用大火煮開之後再用小火慢慢的熬，根據個人的口味加上適量的鹽，因為綠豆和百合中所含的維生素可以是黑色素還原，可以起到美白的效果。

注意事項：

平時一定要多喝水，多喝牛奶，多吃雞蛋，要做好防曬工作，出門的時候月亮船防曬衣，帶上太陽傘，平時精神上面工作，上面壓力不要太大，不要經常生氣發火。