推薦幾種能防治黃褐斑的食物

概 述

黃褐斑是臉上的黃褐色的色素沉著，一般出現在女性的臉頰兩側，黃褐斑產生的原因較多，比如血中雌性激素水平過高，或者長期口服避孕藥，妊娠，月經紊亂等等有關系，總的來說黃褐斑比較多和雌性激素有關。黃褐斑的治療比較困難，應該盡量查找病因，並且避免一些因素使得雌性激素水平過高，另外黃褐斑可能與日曬有關，所以出門也應該盡量防曬，避免皮膚損傷。

步驟/方法：

1一般來說，猕猴桃，西紅柿，檸檬，新鮮蔬菜，牛奶等都可以預防黃褐斑，猕猴桃中含有多種維生素，而且還具有人體所需的微量元素，磷、鉀、鈣、維生素C是可以抑制黑色素產生的東西，對皮膚很好，甚至可以美白

2西紅柿有大量的維生素C，還有西紅柿素，也是可以抑制黑色素的食品，可以在早餐中添加一杯西紅柿汁，一天都有好氣色，不過西紅柿最好不要空腹喝，甚至西紅柿汁可以敷面膜，是對皮膚有好處的東西。

3另外眾所周知，檸檬中有豐富的維生素C，檸檬汁可以是肌膚光滑水潤，去除黑色素，檸檬這個水果不管是外敷還是內服都是對身體和皮膚不錯的，另外豆制類的食物都可以去除黑色素，或者牛奶，都對皮膚很好。

注意事項：

總的來說，食療是很重要的一方面，在日常生活中應該多多注意不要一直吃一些油炸食品，或者破壞體內激素平衡的，多吃水果和新鮮蔬菜，其中都有豐富的營養成分，對皮膚好對身體好都是不錯的。