怎麼讓皮膚變白？

概 述

現在的人很少有面部皮膚白嫩白嫩的了，有的女士皮膚雖然白，但是都是干白的效果，沒有水分的感覺，現在讓我教你怎麼讓皮膚變成正常的的水分充足的白嫩啦！

步驟/方法：

1方法一：女性要多吃黃瓜、草莓、西紅柿、桔子等，因為裡面含有大量VC，能有效幫助我們面部的黑色素還原，協助美白，增強皮膚的免疫力哦！

2方法二：出門要注意防曬！不怎麼出門的女生可以擦防曬指數是15的！經常出門的女士要擦防曬指數是30的！而長期在外奔波的女士：比如保險公司的，就要擦50的哦！！防曬也是要看防曬的指數強度！！

3方法三：現在的社會吃的喝的毒素都很多，所以我們要遠離人工添加劑，少吃油炸的食品，忌用激素類的東西和避孕藥，這些都會直接導致面部黑色素沉著和雀斑生成！！

注意事項：

美白要有良好的習慣：防曬是首要不論天氣陰還是晴，都要防止紫外線UVB和UVA對皮膚的傷害，這要成為你的習慣！！