屁股大怎麼穿衣服

概 述

我們來變裝。這也是化妝裡的一條的呢。有些人每天辦公室坐著，屁股不大才怪，屁股大的同時說不准還有水桶腰。小編很悲慘的說，我就是了。

步驟/方法：

1雙手交叉，人站立。把頭部放到水平交叉的手臂上，身體要向前傾。慢慢的吸一口氣氣，這時候要抬起右腿，向後抬哦。抬到最高的地方，實在沒地方抬了的地步。停下來堅持十秒。然後邊吐氣邊放下腿。

2在胎腿的時候要注意一些小事，事雖小，但是關乎這次運動有沒有效果，還是白白浪費了這麼些時間。要盡量將腿伸直、抬高，這時候你會感到臀部正在收緊。

3堅持才是王道。這樣的動作要重復做20次，慢慢做，不要因為太累就不做，就偷懶。昨晚這個腿還要換個腿繼續做。也要做20分鐘，深呼吸。

注意事項：小貼士

雖然屁股大，但是不能自卑，還是可以挽救的。各位大屁股妹妹加緊做起來吧。