關於豐胸的食物

概 述

經期後第11、12、13天，這3天為豐胸最佳時期，第.18、19、20、21、22、23、24，這7天為次佳的時期，因為在這10天當中影響胸部豐滿的卵巢動情激素是24小時等量分泌的，這正是激發乳房脂肪囤積增厚的最佳時機。

步驟/方法：

1 食物中能提供足量的鈣質，結合適當的胸部鍛煉，對於乳房的豐隆會更加有效。應該多喝牛奶。為促進青春期乳房發育，可以吃一些富含維生素E以及有利激素分泌的食物，如卷心菜、花菜、葵花籽油、玉米油和菜籽油等。

2 維生素B族也有助於激素合成，它存在於粗糧、豆類、牛乳、牛肉等食物中。因為內分泌激素在乳房發育和維持過程中起著重要的作用，雌性激素是乳腺管不斷分枝，形成乳腺小管。

3 對於乳房發育不豐滿的女性，還應該多吃一些熱量高的食物，如蛋類、瘦肉、花生、核桃、芝麻、豆類、植物油等，使瘦肉的身體變得豐滿，同時乳房中也由於脂肪的積蓄而變得豐滿而富有彈性。