吃什麼能美胸？

概 述

每個女生都想擁有健康美麗的胸部，除了使用手術，吃藥等手段來進行美胸之外，我們還能通過飲食才美胸。下面讓我和大家分享一下美胸食譜吧。

步驟/方法：

1要保持平衡，健康的飲食。要美胸，可以堅持吃谷類早餐，谷類含有許多的葉酸和鐵元素，能促進體內造血。多吃谷類早餐，如燕麥，會提高女性體內的雌激素水平，從而達到美胸，豐胸的效果。

2多吃黑木耳等富含鐵元素的食物，能夠讓自己氣血充盈。黑木耳具有益氣補血，涼血止血的功效，每周吃兩次黑木耳，能夠讓我們的雌性荷爾蒙水平保持穩定。吧黑木耳和紅棗放在一起煲湯，還能達到豐胸的效果。

3要擁有美胸，就不能讓它收到病痛的傷害。補充維生素能夠對抗乳腺癌。平時多次一些含有維生素A,β胡蘿卜素的食物，如胡蘿卜，菠菜等食物，可以降低患乳腺癌的機會。補充維生素D和鈣也能祈禱同樣的作用。