我喜歡的豐胸運動。

概 述

我是一個比較偏瘦的人，身材我還是比較滿意的，就是我的胸部我不是很滿意，哎。我也不想這樣啊，我有時候也覺的也很自卑，我之前的時候吧用了一些豐胸的產品，但是效果不是怎麼樣，我現在有找到了一個很好的運動豐胸方法，效果很好的。

步驟/方法：

1提胸運動：雙手先前申，手心朝下，兩個胳膊向胸前的位置交叉合掌；手臂一定要伸直了，向上抬高到頭部的上方，兩個胳膊貼住耳朵；再慢慢的向下放到胸前部位。就是這樣的動作做大概10次。

2游泳對乳房的健美最有幫助。最好選擇蝶泳和自由式，這兩種姿勢最對乳房豐滿是有很大的幫助的。

3雙腿跪著地上，雙腳抬起、俯身向前，雙手著地，背部一定要挺直還有就是臀部收緊；慢慢屈臂至胸部觸到地面，再慢慢將身體向上推，回到原位。這樣的姿勢重復大概10次。