有效豐胸的秘籍

概 述

我的胸部以前特別小，為此我總是感到很自卑難過。平時買內衣也只能偷偷買，就怕別人家嘲笑。後來我咨詢過了胸部比較大的朋友，她們給我很多的幫助。我每天堅持按照她們的方法去做，現在胸部消消長大了。下面分享給大家。

步驟/方法：

1游泳是一種有效豐胸的運動，在游泳的過程中，四肢都可以得到舒展。胸部的運動量也比較足夠。所以每天堅持一個小時的游泳，可以幫助改善胸型，同時還可以豐胸。

2白天的時候可以適當的調整自己的坐姿，盡量使得胸部挺立，同時保持上揚的姿勢。還可以把雙臂舉起來，這樣做可以防止胸部下垂，還能夠促進胸部血液循環

3晚上睡覺前，可以用一些按摩膏放在胸部上，然後輕輕的按照順時針的方向給胸部按揉。這樣的方法豐胸效果也不錯，但是一定要堅持每天晚上都做。健康又有效果。