怎麼有效豐胸？

概 述

現在的都市女性都很注重減肥，美容。還有一個引人關注的話題就是豐胸，平坦的胸部會讓女人缺乏自信甚至產生自卑心理，穿衣打扮也毫無魅力。但是豐胸手術又有危險，那麼我們來看一下有什麼簡單有效的豐胸辦法呢？

步驟/方法：

1木瓜豐胸法：多吃木瓜，最好每天都堅持吃。和酸奶一起食用效果更好哦，堅持半個月以上一定有效果。尤其是生理期那幾天，多吃些水果和豆制品。

2豆漿：用豆漿機搾的豆漿，早晚堅持喝，裡面還可以放些紅棗，核桃，黑豆，黑芝麻等營養食品。對女人都是有利無害。（搾出來的豆漿渣不要倒掉 可以敷臉，美白效果很好）。

3多做運動：想要豐胸不能光靠食療，還要配合運動。可以做些擴胸運動或者仰臥起坐慢跑等伸展性運動，調整身體循環，促進胸部發育。（要每天堅持，規律的進行運動，適度就好。）

注意事項：

想要豐胸的女性，不要輕易的選擇藥物治療或者豐胸，畢竟藥物都會有副作用，手術也存在危險。盡量的選用食療加運動吧。