胸部豐滿小秘訣

概 述

朋友們，你是不是還在為自己平坦的胸部而感到自卑，特別煩惱呢？是不是每次看到別人豐滿的胸部都感到特別羨慕呢，從現在起，你大可不必再自卑和羨慕了，今天，我將為大家講解一下豐胸的小秘訣，下面就讓我跟大家分享一下我的個人經驗。

步驟/方法：

1首先，我們要學會正確穿戴胸罩，不要選擇過緊或是過大的胸罩，這樣乳房無法得到支托，太小的話就會導致乳房受到過度的擠壓，無法正常發育，這樣一來就導致了平胸現象的發生，很多女性之所以會出現平胸，其實就是過緊的胸罩起的禍，所以一定要選擇合適自己的胸罩穿。

2其次，我們可以定期使用安全的豐胸產品，配合手部按摩，按摩的時候要從上往下，從外到內，手法必須正確，力道要適中，以此來促進乳腺的發育，讓荷爾蒙分泌，從而達到豐胸的效果。

3此外，可以經常做下小運動，像擴胸運動、俯臥撐或是游泳，都是能夠讓胸部肌肉擴充，堅實的運動，多做能夠讓乳房更加豐滿而且還富有彈性。

4當然，我們還可以通過食療方法來進一步加強，多吃豬腳、魚蝦肉等這些富含蛋白質的食物，長期堅持，能夠幫助我們順利達到豐胸的效果。