教大家一些豐胸的小方法

概 述

現在的女性朋友對自己得身材越來越要求完美了，大家想擁有豐滿的身材，就想豐胸，有些人害怕豐胸手術，去美容院豐胸有不好意思，而我就是一名美容師，為了幫助想豐胸MM的煩惱，我跟大家分享我的經驗吧。

步驟/方法：

1首先，我們晚上睡覺前按摩自己的胸部，之前可以熱敷2-3次（效果更好），由下向上提拉，推至乳房根部，在從左到右的按摩，來回做25-45次即可，既簡單有容易。

2飲食上可以吃木瓜、葡萄番茄汁、酪梨、水蜜桃、櫻桃、蘋果、核桃等都有豐胸的效果。因為裡面不飽和脂肪酸，可以增加胸部組織彈性助胸部發育。

3最後，經期也可以豐胸，尤其是前3天效果最佳，可以吃些胡蘿卜、馬鈴薯、大豆類維生素、蛋白質和堅果類食品，要比平時豐胸的效果好哦。