日常豐胸小秘訣

概 述

女生們總是在抱怨自己的胸部不夠大，其實完全沒有必要抱怨，先天不夠理想，我們可以後天自己努力做出改變。下面我就為大家推薦幾個日常豐胸的小秘訣。

步驟/方法：

1直推乳房：先用右手掌面在左側乳房上部，即鎖骨下方著力，均勻柔和地響下直推至乳房根部，再向上沿原路線推回，做20-50次後，換左手推拿右乳房20-50次。

2側推乳房：用左手掌根部和掌面自胸部正中部著力，橫向推按右側乳房直至腋窩下，返回時用五指指面將乳房組織帶回，反復20-50次後，換右手推拿左側乳房20-50次。

3熱敷推拿乳房：每晚臨睡覺前用熱毛巾敷兩側乳房3-5分鐘，用手掌部推拿乳房四面，從左到右，推拿20-50次。只按上述方法天天推拿一次，堅持2-3個月，可使乳房隆起2-3厘米。

4體育鍛煉：鍛煉是豐胸的良方。參加體育鍛煉，特別注意鍛煉胸部肌肉，是胸大肌發達，促進住房飽滿。平時注意站立和行走的姿勢，經常維持挺胸收腹，以利於乳房發育，參加游泳運動格外有助於雙胸健美。

注意事項：

用力適當。