防止胸部下垂的小方法

概 述

胸部是女人成熟美的標志，如果年齡大了，就會出現胸部下垂的情況，下垂以後的胸部發扁平，沒有形，穿衣服時也不好看。今天讓我來為 大家分享防止胸部下垂的小方法。

步驟/方法：

1將身體站直，並且用雙手輕輕地拉伸腋下附近胸部的肌肉，一直拉到距離肺部很近位置的肌肉，這樣能夠刺激乳房，並且能提高胸部的曲線，緩解胸部下垂。

2還要每天堅持 做一些按摩，如把雙手都放在腋窩的旁邊，雙手隨著乳房的外緣，根據胸部的形狀來做圓形的按摩，每天做50次。

3還要把兩只手全都放在乳暈的上方，在乳暈的周圍 輕輕地按摩，再不斷的往上做螺旋狀式的按摩，每天要保持30次左右 。