安全又有效的運動豐胸法

概 述

平胸的妹子都想讓自己的胸部挺起來，不過有些方法用了跟沒用差不多，太年輕的妹子也不要吃豐胸的藥。鍛煉運動的豐胸方法是最安全的、最健康的、最能維持胸型的豐胸方法。

步驟/方法：

1把你的雙手合十在前面，你的乳房，並推動他們互相反對。你也可以做一個網球，這直接在你的胸部肌肉練習，和你的武器，塑造他們的美麗。

2向前彎曲，保持身體與地平行。揮動你的手左，右，後，你的頭的運動。這次演習放松胸部肌肉，加強頸部和背部肌肉。

3站直雙方提出你的手臂，肩平，手心朝上。交叉在胸前的武器，然後拉回到原來的位置。快速和保持你的手臂伸直。

4站在你的腳趾，開始迅速地伸展你的雙臂，一前一後，如果趕上你的頭以上的東西。這個練習可以拉伸你的身體上部，溫暖你的肌肉，伸直你的脊椎。

注意事項：

豐胸運動要堅持才能有效果。