如何安全有效的豐胸

概 述

都說胸部是女人的事業線，擁有挺拔的美胸是每個小胸女人的夢想，豐胸已經成為女性最關注的話題之一了，豐胸要講究科學的方法，運動，食療，再加上適當的按摩，這些步驟缺一不可，下面就做詳細的解答。

步驟/方法：

1想要豐胸離不開運動，但不是所有的運動都能豐胸，最有效的豐胸運動有游泳，和做俯臥撐，因為游泳的時候有擴胸的動作，就是雙臂由正前方向兩側劃動，不要小看這個動作，如果能堅持游泳兩到三個月，胸部就會明顯的增大，還有做俯臥撐可以豐胸，雖然做這個動作很累，但是能堅持下去的話，不但會豐胸而且胸部會更有彈性。

2飲食在豐胸的過程中有很大的關系，食療是由內而外的豐胸，想要成功的豐胸就必須要食療，平時多吃一些含有膠質的食物，比如豬蹄，雞爪，成功豐胸的姐妹都離不開這兩種食物，還有就是每天吃木瓜，可以做木瓜牛奶喝，也可以和排骨炖湯喝，木瓜是世界公認的豐胸食物。

3最後就是精油按摩豐胸，每天洗完澡之後在胸部塗一些精油，具體是什麼精油可以咨詢了解美容的朋友，這裡推薦玫瑰精油，不但味道不錯而且效果也很好，塗上精油之後由乳房中間開始向外畫圈，按摩到乳房最外側在多出兩厘米的位置，用勁不要太重也不能太輕，有輕微的疼痛感就可以，這個方法不但能豐胸還能防止胸部下垂。

注意事項：

提醒想豐胸的姐妹們，市面上有很多的豐胸產品雖然宣傳的療效好，但不要輕易嘗試，使用不當就會對身體有危害，堅持上述的方法不但對身體無害，而且效果也很好。