怎樣防止胸部下垂

概 述

隨著年齡的增長，身體開始出現些細微的變化。不知不覺中，胸部開始有下垂的傾向，穿衣服不再那麼的好看，身體線條也不再挺拔，讓我開始擔心起來。平時開始多關注些可以預防胸部下垂的方法。今天就把收集到的這些小方法分享給姐們。

步驟/方法：

1平時在購買文胸時，我從不會注意肩帶，其實這是個很大的誤區。肩帶越寬，拉力越強，越對提升胸部有幫助。太細的肩帶起不到多少作用。快把家裡細肩帶都替換掉吧！

2按摩是每天必不可少的，睡覺前，先用手托起一側乳房的下部，雙手用手掌從乳房的下部向乳頭的方向進行推揉，一次二十下，之後再用向樣的方法按摩另一側。堅持下來，可以很好的幫助胸部提升。

3除了注意選擇文胸和按摩，日常生活方式也要注意。不要經常趴著睡覺，最好是仰臥姿勢睡覺。飲食上多吃些含高蛋白的食物。水果多吃木瓜，木瓜牛奶就是很不錯的選擇，即豐胸，又美胸。食療是要長期堅持的。

注意事項：

女人一定要多注意保養，不要在不知不覺中讓身材走樣。每天堅持做到幾點，就可以保持身材。想要漂亮，千萬不要做懶女人。養成良好的習慣，養成天然的美，勝過每天去美容院和任何保養品。