怎麼才能使胸變大

概 述

我現在一直在宿捨住，每天晚上脫衣服睡覺的時候我都是等姐妹們先睡下才脫衣服，因為我胸小，怕她們取笑我，我一直偷偷的尋找豐胸的方法，經過我的努力，現在胸有明顯的增大。

步驟/方法：

1運動可以達到豐胸的目的：上半身挺直，雙手拿住健身圈，在胸前慢慢的向裡壓，反復這一動作，非常有效。

2呼吸豐胸：盤著腿坐下，上半身盡可能的向上挺，然後起身呼吸五次，然後重復五到十次，堅持做。

3食療豐胸效果明顯：豐胸效果明顯的食物有：木瓜、山藥、酪梨、藥膳等，這些食物都可以促進乳房部位的營養吸收。

注意事項：

每個人的體質不同，不要盲目豐胸，其實我個人不建議通過做手術達到豐胸的目的，可以通過健康，飲食等健康的方法，既可以鍛煉身體，還可以豐胸，只是效果慢一點。