豐胸的美食

概 述

胸部小小的，經常都被人家笑話，前段時間我朋友教了幾個辦法給我豐胸，就是吃些食物，吃了快一個月吧，胸部開始慢慢的大起來了，下面就把方法和大家分享下。

步驟/方法：

1胸部小小的話平時的時候可以多吃點大豆之類的食物，因為女性朋友增加大豆食品對乳房健康大有裨益，大豆中含有異黃酮，這種物質能夠降低女性體內的雌激素水平，減少乳房不適，從而使乳房增大。

2女性朋友胸部比較小的話在平時的飲食上可以多吃點菌類的食品。比如銀耳還有就是茯苓等食物，是天然的生物反應調節劑，能增強人體免疫能力，有較強的防癌作用。多吃食用菌可為女性的乳房健康加分。

3平時女性朋友要多吃點海帶。這樣的話才能健康的豐胸，多吃海帶的話不僅有美容和瘦身等保健作用，還能輔助治療乳腺增生，因為海帶可促使卵巢濾泡黃體化，使內分泌失調得到調整，降低女性患乳腺增生的風險。

注意事項：

平時的時候可以多吃點牛奶及乳制品，這些食物中含有豐富的鈣質，有益於乳腺保健。