一些豐胸的小方法

概 述

前年，我的胸部很小很小，別人總說我的是飛機場，經過一次又一次的嘲笑，後來經過我自已的努力的豐胸計劃，從32A上級為34B,現在就把這些經驗分享給一些有需要的女性朋友吧，有男性朋友看見也可以介紹給自已的女朋友或者老婆。

步驟/方法：

1我們自已自行豐胸，可以從食物飲食開始，我們要注意個人飲食的習慣，多吃一些木瓜炖牛奶，因為木瓜有豐胸的效果，牛奶有滋潤的效果，同時要一直堅持吃3個月以上。同時也要多吃豆類的食物，例如有黃豆，豆芽等。

2我們也要多攝取維生素的蔬菜和水果， 葡萄、西柚等，防止胸部變形；芹菜、核桃等，有助胸部發育；椰菜及葵花籽油等，有利激素分泌；牛肉、牛奶及豬肝等。

3我們洗澡的時候，可以做胸部按摩，睡覺的時候可以叫老公或者男朋友幫助胸部按摩，加快血液循環，同時更新代謝加快。

注意事項：

戒煙和戒酒，我們要鍛煉身體，多做胸部按摩，不要亂戴文胸，防止阻止胸部發育等。