女人如何通過鍛煉豐胸？

概 述

擁有豐滿的胸部，優美的身姿，是每個女人的夢想和一直以來的追求。胸部飽滿挺拔的女人讓很女人羨慕，自愧不如。具有堅挺的胸部也給工作增加了幾分自信。那麼我們應該如何健康又有效地豐胸呢？

步驟/方法：

1保健按摩是通過給胸部、乳房做按摩運動來增大乳房的，一種是直推乳房的方法，先用右手掌面按在左側乳房上部，均勻地向下至乳房根部直推，力度不要過大，再沿原路線向上推回，做20-50次後，然後換左手方法同上 。

2另一種是側推乳房的方法，用左手掌根和掌面按住胸正中部，橫著推右側乳房直至腋下，返回時用手指面將乳房帶回，做20-50次，換右手按摩左乳房方法同上。

3再一種是熱敷按摩的方法，每晚臨睡前用熱毛巾敷在乳房上面3-5分鐘，用手掌部位從左到右按摩乳房周圍，做20-50次。每天按上述方法按摩1次， 會有意想不到的效果。

注意事項：

如果效果不佳，可以在按摩的同時，塗抹一些豐胸的精油，這樣效果更好！