怎樣自己按摩豐胸？

概 述

對於胸部保養，想要一個美麗堅挺的胸部，只要補充好足夠的膠原蛋白和搭配上健康正確的按摩手法就能達到豐胸的效果，我這裡有一些自己按摩豐胸的方法介紹給大家。

步驟/方法：

1胸部虎口朝裡面，手掌雙掌平貼於乳房的上方，以中間三指向外側拉開各十下。這樣的張拉，有利於促進生長激素，促進乳房的生長。

2胸部虎口朝外，四指由外面向內畫大圈按摩乳房，左右各循環十圈。這樣能刺激末梢神經，可促進體內激素分泌促進胸部腺體生長。

3胸部虎口朝外，中指與 無名指兩指由外部向內部，注意避開乳暈，在乳暈周圍畫小圈按摩乳房，左右各循環十圈。輕輕畫圈，不可太用力

4胸部虎口朝內，雙掌托胸，往上輕擠乳房十下，注意一定要輕擠，以免用力過重傷害到乳房，阻礙其發展。

5雙掌輪流向上面推拍單側乳房，每邊各循環十下。這樣可以促進血液循環，促進乳房生長。

6掌心向上，雙手輪流抓提單側乳房，左右各循環十下。抓提乳房，可以避免乳房下垂、外側等，幫助豐胸。

7兩手同時將雙乳向上抓起十下，這樣每天堅持按摩，兩到三個月可見成效。

8畫圓法:左手由外面向內畫圓，按摩右邊胸部外圍處，左胸亦同，這樣大概循環做二十遍左右，每天都做，很快便能見成效。拍打法：身體稍微向前傾，雙手由下緣處，由下到上，輕輕拍打，不要太用力，可使胸部更加有彈性，減緩下垂速度。

注意事項：

千萬不要亂服用豐胸的藥物，這會給乳房帶來刺激，注意補充膠原蛋白，穿戴舒適的胸罩。