暑期美胸養成術，讓你開學變校花

概 述

當白娘子、孫悟空、小燕子、武松這些人一起出現，大家想到什麼呢，沒錯暑假來了，很多人一放假就徹底變身“山頂洞人”天天守在電腦跟前，一個暑假過去，結果皮膚變差、身材走樣，讓你新學期處於無限自卑當中，那麼從現在開始，好好學學小編這套美胸術，讓你開學輕輕松松變校花。

步驟/方法：

1豐胸美食，既能讓在炎熱的暑期享受美食，還能輕松豐胸，另外對皮膚也很不錯哦，首先是每天早餐一定要吃，而且要補充大量的膠原蛋白，推薦食物有豆漿、豆花、雞蛋等，推薦菜單雞蛋糕、雞蛋餅、小蔥拌豆花、水果豆漿等等。

2中午呢主要是澱粉和蔬果，尤其是像木瓜、猕猴桃、西紅柿等每天都要吃，而且中午一定要吃一點米飯和面食，這樣會促進營養吸收哦，晚上如果怕胖可以喝一點酒釀蛋或者其它豬蹄湯和魚湯之類的，大家可以自己做好一大鍋放在冰箱慢慢喝。

3除了吃那就是保養了，每天早晚可以做一整套的美胸操，網上教程很多，大家可以搜搜看，還有就是沒事多按按摩，記住兩點就行，一是要順著乳腺的按摩，二是要從下網上，這樣做的既能讓胸部血液循環更暢通，還能讓胸部堅挺集中，還有每天可以穿5個小時的塑身衣，但最好時間別太成，否則有反效果。

注意事項：

其實這些方法都是因人而異，但是一定要堅持才會有效果。