豐胸秘籍讓你胸部更傲人

概 述

豐滿傲人的胸部是很多女性想要的，因此各種的豐胸秘籍在網絡、電視、書籍上廣泛流傳，怎樣能讓自己的胸部更豐滿，下面就介紹：豐胸秘籍讓你胸部更傲人。

步驟/方法：

1食療可是個豐胸的好辦法，而且健康又有效，建議女性多吃富含蛋白質的食品，蛋白質可促進乳房正常發育，青春期女性尤其建議多吃一些，像奶、畜肉、禽肉、蛋類、魚、蝦等等，多吃一些，對乳房發育有好處哦。大豆類可以促進生腺發育，黃豆、花生，杏仁、核桃、芝麻等，都豐胸的好食物。蛋類和牛奶也不錯，而海參、豬腳、蹄筋等也是豐胸的好食物。

2按摩也可以幫你豐胸，方法很簡單，淋浴時，將噴頭從下至上沖，從外至內沖，每天幾分鐘，對於胸部的血液循環有很好的作用。精油按摩也不錯，從乳房中心位置以畫圈的形式向上按摩至鎖骨位置，然後做螺旋狀按摩，可以有效促進胸部血液循環。

3從現在開始多做擴胸運動吧，在家或是在公司上班，休息時間都可以。方法是，左右手各握一瓶礦泉水，由小幅度開始做擴胸運動直到雙手張開至最大幅度為止，每次重復15次。

注意事項：

提醒女性的是，雖然，豐胸對女性來說很重要，但不要盲目跟風，選擇適合自己的，最好從飲食、運動等健康有效的方面進行，也可以咨詢專業的形體專家。