不輕易外傳的一個暑期讓你告別平坦擁有挺撥

概 述

很多人羨慕那些天生胸部就很大的人，其實跟自己本身的條件是有一定的關系，但是生活習慣和後天的改善也是非常重要的，我們今天就來幫幫年輕的MM們，教大家如何擁有傲人的身材。

步驟/方法：

1每天早餐一定要吃，而且要補充大量的膠原蛋白，推薦食物有豆漿、豆花、雞蛋等，中午呢主要是澱粉和蔬果，尤其是像木瓜、猕猴桃、西紅柿等每天都要吃，晚上如果怕胖可以喝一點酒釀蛋或者其它豬蹄湯和魚湯之類的，平時沒事把花生啊、松子、核桃等堅果類的食物當零食吃，按照這樣的食譜，包你兩個月身材大變樣。

2除了吃那就是保養了，比如說可以利用洗澡豐胸，就是水溫調的稍微高一點，然後用蓮蓬頭來回的沖洗胸部，達到按摩的作用，洗完澡之後，可以進行一下5分鐘的按摩，盡量把胸部往上推，這樣胸部比較容易堅挺，可以使用一點豐胸精油，效果會加倍。

3還有一個就是晚上絕對不能穿內衣，尤其是帶有鋼圈的，因為胸部白天在內衣的束縛下，血液已經很不流暢了，如果晚上睡覺還帶著，那麼不僅會影響發育，還會造成乳腺疾病，所以一定要穿寬松的睡衣入睡。

注意事項：

其實這些豐胸方法都是因人而異，但是一定要堅持才會有效果，年輕的女生都可以按照這些方法試一試，盡量選擇安全、天然的方法，因為只有健康的胸部才是真的美麗。