女性最安全有效的豐胸辦法

概 述

女性的乳房是能體現女性美最重要的標志，但是由於各種因素導致女性乳房發育不好，或是發育的很小，有的女性喜歡用豐胸藥物但是這些藥物對身體的傷害也是很大的，甚至會導致乳腺疾病發生，那麼要如何有效的豐胸呢？

步驟/方法：

1腋下夾書就可以有效的豐胸，具體的做法是，找兩本厚度相同的書，不要太厚也不要太薄，適度就可以，把書放到兩側的腋下，然後兩個手臂平伸，像上學的時候做向前看齊的動作一樣，每天最好做三次，如果有時間也可以在增加次數，檢查每天都練習，一段時間後就會有效果。

2還有就是像做瑜伽一樣的豐胸，找個平穩的地方坐下，倆個腿盤起來，但是要記住不要一個腿壓住另一個腿，而是要倆個腳心對准，然後膝蓋盡量貼地，上半身挺值，兩個手臂抬起類是勾東西的感覺，但是肩膀不要東，此時用嘴呼吸，身體向前到最大限度，屏住呼吸，然後身體慢慢抬起，緩慢的呼吸，每天做一到兩次。

3最後就是食療，多吃含有膠質的食物，豬蹄，肉皮之類的，可以搜索豐胸食譜，選幾個容易做的而且自己還喜歡吃的，每天堅持，平時在沒事的時候，可以閉上雙眼，自己對自己說，我的胸正在變大，每天這樣心理暗示對豐胸也能起到很大的作用。

注意事項：

無論做什麼事情都不是馬上成功的，豐胸的路還很長，需要不段的堅持，和鍛煉，建議每個月量一次胸圍，這樣可以增加信心。