有什麼方法可以有效使胸部變大？

概 述

女生們都想有豐滿的胸部，胸部平平讓很多女性不自信，覺得抬不起頭來，哪有什麼方法可以是胸部變大那？下面就介紹幾種方法。

步驟/方法：

1多按摩胸部，具體按摩方法是先用左手由內而外的按摩然後換右手進行按摩，力度要適中。經期是特殊時期，按摩尤其有效。

2多吃能豐胸的食物，木瓜，牛奶都有豐胸的效果，如果木瓜加牛奶的話更有效果，多吃高蛋白的食物例如豆類食品，在經期更要多吃豐胸的食物，會更有效果。

3多參加體育鍛煉，參加體育鍛煉能夠鍛煉胸部肌肉，從而促進乳房豐滿。同時平時注意站立和行走姿勢，經常保持挺胸收腹的姿勢，以利乳房發育。青春期的女生尤其注意不要彎腰駝背不利於胸部發育。

注意事項：

減肥再減掉身體脂肪的同時，也會使乳房變小，應該在減肥的同時多吃一些豐胸產品，保持胸部鍛煉。