產後媽媽如何豐胸？

概 述

我以前的一個朋友因為生了孩子以後，她的乳房不但萎縮了，還出現了外擴的現象，她以前的胸部是非常好看的，她現在穿再好的胸罩，胸部也不好看，她有時候出去都很不好意思，這讓她很痛苦，後來她一直在找豐胸的方法，最終她的胸部得到明顯的改善了，下面我給大家分享一下她的豐胸經歷。

步驟/方法：

1我朋友去醫院了解到很多消息，醫生說如果是正在哺乳期的女性朋友要使用專門為准媽媽准備的乳罩，因為這樣的乳罩可以防止乳房的外擴，每次喂奶的時候，不要把孩子放得太低，盡量抱高一點，太低的話孩子會咬住乳頭，時間長了會把乳頭拉長，乳房也會變形。

2每次喂奶以後，媽媽們要注意把自己的乳房用手從下往上從外往內，把乳房放到乳罩中，盡量避免乳房下垂和外擴的情況，每天早晨起來和晚上睡覺的時候，都要堅持做按摩乳房的運動，這樣可以送回乳房的再次發育。

3建議准媽媽們平常在生活中要多吃一些有利於乳汁分泌和乳房發育發食物，分享一種不錯的豐胸食物給大家，用花生炖豬腳，用慢炎慢慢的炖，大概炖3小時左右，要多喝這個燙，這個燙效果很不錯，即可以發奶又可以起到豐胸的效果。

注意事項：

產後的媽媽要使用專門為媽媽們准備的哺乳乳罩，每天要堅持做胸部運動，多吃可以促進奶水分泌和豐胸的食物。