三步打造完美胸型

概 述

平胸MM最大的恨事就是不能讓自己的身材更加凹凸有致，更加性感，但是生活中胸貼，藥物等等各類內服外用的方法根本不能辨別真假，甚至對身體有害，那麼該如何擺脫飛機場的綽號呢，讓我介紹一下我的經驗之談吧。

步驟/方法：

1挺胸、縮小腹，將雙手伸直舉高，高過頭頂。這一步很簡單，其實好多的小動作都能讓我們有意想不到的瘦身的效果，不用追求過於繁瑣的減肥瘦身方式。

2後手肘微後，由左手稍用力一拉將右手往背後帶下。可能剛開始會有點累，但堅持下來，就會有很好的效果哦，可以訓練到胸部的肌肉，使胸部的線條更加優美哦！

3雙手在伸直上舉，然後重復步驟2的動作，此時左右手已交替動作，也就是左手肘微彎，由右手稍用力一拉將左右往背後帶下。這一系列的美胸操雖簡單但效果特別好，美眉們看懂了吧，那就趕快行動起來吧！

注意事項：

美眉們只要常常做這一系列的美胸操後，就可以使胸部和手臂的線條變得更加柔美些了。