有什麼辦法可以有效的豐胸？

概 述

一直對自己的胸部不是很滿意，太小了，高中之後基本上久沒有長過是，夏天感覺好是苦難，有人嘲笑我是太平公主！好想胸部可以再長大一點！有和我一樣苦惱的朋友嗎，下面就告訴大家怎麼做！

步驟/方法：

1首先，女性想要達到豐胸的效果，可以在飲食上面加以調整，建議可以多吃點木瓜，木瓜炖牛奶，另外多食大豆，多炖豬蹄花生湯吃！都是有一定的輔助效果的！還可以多做一些乳房的按摩，刺激乳腺，促進發育！

2其次，建議女性朋友在平時生活中藥抽空鍛煉身體！胸部的大小取決於乳腺組織與脂肪的數目！適度地增加胸部的脂肪量，可以進步胸部的豐挺度，是一種比較天然的方法！可以做一些俯臥撐、深呼吸，另外游泳也是一個不錯的選擇！

3再次，可以多吃一些含維生素E的食物，這樣有利於黃體酮的生長！另外可以去相關的整形醫院做治療，通過黃體酮的辦法促進乳房長大！也可以塗抹一些精油，通過一個一調理作用，促進一個內分泌！從而達到豐胸的效果！

注意事項：

想要達到豐胸的女性應該在飲食上面多注意，多吃一些牛奶，花生，豬蹄花生湯等！注意多做按摩，洗澡時候多用溫開水擦拭乳房！平時多做一些有氧運動，游泳最佳！另外可以塗抹一些精油調理內分泌！