豐胸的具體方法都有哪些

概 述

傲人的胸部是女人的資本，可是很多人都不滿意自己的胸部，去做豐胸手術，其實完全可以通過自己來實現豐胸。

步驟/方法：

1雙臂夾書向前伸：可以准備一本書夾在腋下，同時將手臂慢慢的向前伸，可以幫助挺胸，這樣就有利於胸部以及周圍肌肉的鍛煉，每天堅持半個小時有很好的效果。

2練習呼吸也可以豐胸：雙腿盤坐，將膝蓋向下伸，腰部挺直，深呼吸，要收緊肚子，然後向下壓，盡可能最大的彎度，然後起來，重復做動作，還有利於收腰。

3胸部按摩：這是對胸部塑形的最好方法，可以用一些精油進行輔助，但最重要的還是按摩的手法，一定要以一個方向畫圈按摩，向上提胸，手法要緩慢輕柔。

注意事項：

豐胸還可以采用食療，木瓜牛奶煉乳都是不錯的選擇，但是豐胸物理療法是一個很漫長的時間，一定要注意堅持。