豐胸運動有哪些

概 述

胸小真的是會承受很多的笑話，我記得我實在前年的時候，我的胸部很小很小，別人總說我的是飛機場，這對於一個愛面子的女生來說真的是挺殘忍的，經過一次又一次的嘲笑，後來經過我自已的努力的豐胸計劃，從32A上級為34B，現在已經是C罩杯了，現在就把這些經驗分享給一些有需要的女性朋友吧，有男性朋友看見也可以介紹給自已的女朋友或者老婆。

步驟/方法：

1胸的大小雖然不像是疾病那樣痛苦折磨著我們，但是畢竟對我們的身心都是造成了很大的影響，我們可以通過一些豐胸運動來達到我們的目的，平時能夠多做些在胸部周圍的輕輕按摩，具體的力度就自己感覺著按。

2有很多的豐胸運動都是對豐胸有很好的幫助作用，還可以用左手的手掌，用掌心輕輕的托起胸部的正中間的位置，順著橫向的方向輕輕地按摩，從右側的乳房一直按到腋窩的部分，能達到美胸的目的。

3塗抹精油，整個胸按，然後向下，最後在胸部這裡畫8字的按摩，每個動作可以多做幾個，這也是不錯的方法，平時的飲食也應該多吃一些富含膠原蛋白以及含有豐富維生素的水果蔬菜。

注意事項：

平時要注意補充營養，例如多吃一些富含纖維素的食物，南瓜，黃瓜或蘿卜，這些都可以促進乳房的健康發育。而且還可以有效的預防乳腺癌的。