不做手術怎樣可以有效豐胸

概 述

有的人覺得自己的胸太小，不夠自信，覺得胸大是一種美得標志，豐滿的上圍也是現代女性的追求，有的女性朋友們覺得豐胸最最快的方法就是做手術，但有些女性朋友還是希望通過一些生活中的方法來達到豐胸的效果，那麼下面我來給你們推薦一些豐胸運動和方法，讓愛美得女性朋友們不用再做太平公主咯！只要你能持之以恆地堅持下去，就能夠很明顯的看到自己的胸圍在不斷的升級哦！

步驟/方法：

1第一個方法就是做俯臥撐，雖然有點累，但這個方法還是很管用的，它可以通過鍛煉能使乳房下胸肌增長，胸肌的增大會使乳房突出，看起來胸部就變得豐滿了，而且可以增加彈性。每天要持之以恆哦。

2第二個方法可以在食物上豐胸，多吃含有蛋白質的食物，比如說魚和肉豆類的食物，還有一個是我們最常聽到的一個水果木瓜，它可以和排骨一塊炖，大概小火炖煮3小時，撒入精鹽調味食用。這樣也會起到有效的豐胸作用

3第三個方法針灸豐胸的方法，它可以通過針灸穴位能刺激腺體和內分泌，命令腦垂體釋放激素，作用於卵巢，反饋性激活乳腺細胞，促進乳房發育。同時也把血液引流到胸部，給乳腺輸送營養，以達豐胸功效。

注意事項：

想要變的胸大也不是什麼難事，只要堅持鍛煉。挑選挑選適合自己的運動文胸也是很重要的哦，有時間呢也可以報個瑜伽班做做瑜伽，這樣不僅能出奇地讓你的胸圍變大，更能鍛煉妹子們的氣質。