懶人豐胸方法

概 述

豐胸，一般情況下，女性都希望自己的胸部飽滿圓潤，從而提升魅力。豐胸方法有很多，針對不同原理，既可以采用中藥、針灸、精油等輔助豐胸，也可通過食療刺激胸部再次發育，通過木瓜牛奶湯、海帶鲫魚湯、紅酒木瓜、豬腳煮花生等進行。此外，女性在月經期間，也是豐胸的絕佳時期，通過手部按摩刺激胸部發育。下面就來介紹幾種簡單方便的懶人豐胸方法。

步驟/方法：

1運動豐胸法：在家中鋪一塊瑜伽墊，雙腿交叉盤坐，女性上半身盡量向上舒展，雙臂自然並攏並向上伸展，然後，打開胸腔，旋轉雙臂，盡量充分調動胸部肌肉，在進行運動的同時，注意呼吸節奏的調整，保持呼吸均勻吐息，連續復制5組，每組10次，長期堅持即可起到豐胸效果。

2飲食豐胸法：要想起到豐胸效果，還可以借助食療方法，多吃些具有豐胸效果的食物，比如木瓜、紅棗、牛奶、鲫魚、海帶等。因為這些含有豐富的維生素E、蛋白質、脂肪和有利與激素胸部發育的物質，所以，經常食用能起到很好的豐胸效果。

3沐浴水按摩豐胸法：在沐浴時，注意利用水溫刺激胸部。可以先用溫水淋濕，然後再換冷水澆淋，因為冷熱水交替，會使胸部受到明顯刺激，人體內的乳腺組織會受到強烈的溫度刺激，提升乳腺組織敏感度，增加胸部彈性，增加張力，促進胸部更加豐滿。

注意事項：

平胸的女性，一部分是由於遺傳原因造成平胸，這種情況下，通過一定的外部刺激，可使胸部再發育，但效果不太明顯。此外，在日常穿衣中，也需要正確穿戴胸罩，合適的內衣是豐胸的第一步，在選擇時，要傾向於調整型內衣，肩帶較寬，後排四扣的類型，。在穿戴後還要注意的是，用手輕輕擠壓胸部，使胸部集中在內衣中，起到集中效果。