按摩豐胸操怎麼做

概 述

我已經結婚了，婚後生活幸福美滿，可是我的同事可是愁壞了，因為他到現在都沒有男朋友，同事把這個原因歸結為自己是一個平胸，她總是羨慕我豐滿的胸部，於是我傳授給了她幾個按摩豐胸秘訣！經過一段時間的堅持以後，同事的胸果然有了起色，她現在對我是萬分感謝，那有什麼按摩豐胸操呢？我把我最真實的經驗分享給大家，希望可以幫助到大家！

步驟/方法：

1首先給大家推薦最簡單的豐胸操，豐胸操的種類有很多，在這裡給大家介紹最簡單最實用的一種，方法是雙手合十，手肘盡量抬高，左右合十，收腹挺胸，然後雙手在身後合十，盡量後伸！

2其實，最常見也是最簡單的按摩手法就是擴胸運動，伸直背部肌肉並且抬頭挺胸，雙手合十至於胸前始終保持讓胸部用力的狀態，同時在手心上用力，相互推壓般緩慢地向左右移動。

3我們可以用左手輕輕撫摸右側乳房，右手撫摸左側乳房，每一側共撫摸三分鐘，這種方法也非常簡單，但是無論是用哪種方法，注意要堅持，半途而廢的話是沒有效果的，只要堅持就會看到效果。

注意事項：

值得一提的是，你在按摩胸部的時候可以塗上一點胸部精油，這樣按摩效果會更好！平時多吃一點木瓜，豆漿，鳳爪等都是可以起到豐胸的效果的。