教你如何自己豐胸

概 述

市場上有很多的豐胸產品，琳琅滿目，很多愛美的姑娘花樂大量的錢財購買豐胸產品使用服用，不僅沒有達到預期的效果，還傷害到了身體。其實，不必聽信廣告，可以自己使用一些方法來豐胸，只要使用得當，就一定可以達到要求的。在平日裡，姑娘們只要把握住豐胸黃金期，在月經前後時候是最適宜豐胸的，這個時期女性激素分泌旺盛，胸部容易反應發育。

步驟/方法：

1早晚按摩是刺激乳房經絡發育的好方法，早上起床應伸個懶腰，放松全身筋骨，將雙手清理殺菌，雙手觸摸乳房先向左按摩，再向右按摩，手法要細膩溫柔。晚上的按摩可以從耳垂下部開始，時間加長。

2飲食是至關重要的，營養一定要補充及時足夠。喝牛奶要喝全脂的牛奶；吃木瓜要吃青色微熟的木瓜；多吃含有雌性激素的食物，豆類制品優先多吃；富含維e的東西像白菜葵瓜子也是很好的。

3運動豐胸的方法是很多醫生推薦的，運動可以讓身體更好的吸收營養，促進乳房發育，同時矯正胸部不良的經絡恢復正確位置，讓胸部的形狀更好看。夏天游泳，冬天泡溫泉，春天室內夾書。

注意事項：

通過一些小心機，豐胸會變得更加的簡單。美體瑜伽是一項在哪裡都可以做的事情，豐胸更塑形，在辦公室或者平時看電視的時候，不妨試試使用夾書，一段時間就會看見效果。